Lille Kalle-Kanin vil så gerne sove. Hans andre søskende falder nemt i søvn, men Kalle kan ikke. Så Mor Kanin træder i aktion og fortæller sin søn, hvor dejligt det er at slappe af i hele kroppen og sove. De opsøger blandt andet den kloge Fru Ugle, der siger til Kalle:

Slap af i fødderne. Slap af i benene, slap af i armene, overkroppen, i hovedet, i øjenlågene – nu lader du øjenlågene blive lige så tunge, som de bliver, når du er lige ved at falde i søvn…

Kalle mærkede efter, hvor træt han egentlig var, og hvor dejlig følelsen var – og efterhånden lærte den lille kanin-unge at falde i en fredfyldt søvn hver aften.

Sådan lyder – i korte træk – handlingen i en ganske ny børnebog, der hedder ’Kaninen der så gerne ville sove’, som er skrevet af den svenske coach og bachelor i psykologi, Carl-Johan Forssén Ehrlin. Bogen benytter sig af teknikker, der er kendt fra blandt andet mindfulness, og målet er hjælpe de mange børnefamilier, der kæmper med at få deres børn til at sove.

Lærer afslappethed

Sundhedsplejerske og ph.d. i sundhedsvidenskab, Else Guldager, har læst bogen:

- Der er kommet flere af den slags bøger – fx også bogen om Hr. Pølle, der skal lære børnene at gå på wc, og jeg har selv været med til at skrive en lignende bog om børn, der skal lære at smide bleen – det er bøger, som tager vigtige emner op, men på en ny måde, forklarer hun.

- I bogen om Kalle Kanin får læseren anvisninger på, hvordan der skal læses. Det er nemlig ikke helt ligegyldigt. Der er betoninger omkring særlige ord, der skal gabes og læses på en bestemt måde. For bogen bygger – ud over historien der handler om at falde i søvn – også på en slags selvsuggestion, altså at barnet lærer at komme i en afslappet tilstand. Det er en god måde at lære dit barn at blive bevidst om egen krop på.

Væk med konflikten og ind i historien

Else Guldager forklarer videre, at søvn - og mangel på samme - altid har været et stort emne i småbørnsfamilier, og hun ser bogen som et kærkomment redskab:

- En af tankegangene bag bogen er, at få lagt dét at falde i søvn og at sove, uden for barnet og forældrene selv. Når du hjælper barnet til at falde i søvn eller holde op med at bruge ble, kan det let komme til at handle om, at dit barn skal gøre, som far og mor siger. Og selve sagens kerne kan blive tabt i den konfliktfyldte zone mellem dig og dit barn.

- Men i bøger som Hr Pølle - og her historien om Kalle Kanin, så hjælper historien ved at vise vejen, samtidig med at konflikterne mellem forældre og barn opløses, fordi opmærksomheden samles om noget, barn og forælder har til fælles - nemlig det der sker i historien.

Hvis du vil vide mere om, hvad søvn betyder for vores liv og helbred, så se med, når DR2 sætter fokus på søvn med temalørdagen ’Vågen i en uge’ i morgen klokken 20.