Det gik ikke så godt for Hammer i aftenens udgave af Rigtige Mænd, hvor han blandt andet havde voldsomme problemer med sit knæ.

Men hvad har været det sværeste efter kameraerne blev slukket?

- Det har været sværest ved vagtskifterne på brandstationen, hvor jeg er frivillig brandmand hver anden uge, for her spiser vi altid kage. Jeg har taget et stykke kage en gang imellem.

- Men ellers har Jacobs "snydemåltid" virkelig hjulpet mig. Jeg troede ellers ikke på det. Motivationen er der stadig, jeg drikker kun vand på arbejdet. Tre liter! Det er også blevet ren rutine at spise morgenmad – omelet.

- Det går udmærket med kostvanerne. Det holder gejsten oppe, at konen bakker op. Træningen har ligget stille i et stykke tid på grund af knæet. Men jeg er startet op igen her i januar, men jeg har haft lidt problemer.

Hvad har været nemmest efter kameraerne blev slukket?

- Sammenholdet har været helt ekstremt. Hvis der er en, der hænger lidt i bremsen, så bakker vi hinanden op. Når vi er ude træne, lægger vi det op på Facebook. Det er et stort k onkurrence-element. Og der er en af os, der er lidt mere en dårlig taber end os andre... (Lindy).

Hvad er dit bedste råd til andre, der vil i gang med nye vaner?

- Start ud med at drikke vand og lave æggekage. Det er benzin til resten af dagen, som træner Jacob Søndergaard siger det. Hvis man har sin bedre halvdel med, så betyder det også rigtigt meget. Det motiverer vildt meget.

- Jeg synes stadig, det er lidt svært, når nogen sidder og spiser lige overfor mig. Jeg var for eksempel lige til at møde med skraldemændene, hvor jeg fik frugt - og de andre fik søde sager!