Søren Holm fra Rigtige Mænd følte, at noget af det sværeste i tiden efter at kameraerne blev slukket var, at han var så alene.

Hvad var det sværeste?

- Jeg mig mere alene end nogensinde før, da jeg kom hjem i min sofa. Vi var kommet ud af røret, og så sad jeg pludselig der helt alene. Heldigvis har vi vores egen Facebook-side og holder kontakten. Jeg er også med i en løbeklub og kan stadig løbe ti kilometer – for nylig løb jeg faktisk 14 kilometer i Silkeborg. Men jeg er ikke i XTerra-form.

- Ellers har det sværeste for mig været at finde et nyt mål. Jeg har skiftet arbejde og fået længere transporttid, så det er lidt svært at finde tid til at komme ud at røre mig. Det håber jeg bliver bedre, når vejret nu bliver lysere. I jagtsæsonen har jeg været ude med min hund om lørdagen. Efter sådan en tur er man godt brugt.

Hvad har det letteste været?

- Kosten har faldet mig meget let at lægge om. Jeg er jo kålkongen af os fem, og kål udgør stadig en stor bestanddel af min kost. Hvor det grønne tidligere udgjorde cirka otte procent, er jeg i dag nok oppe på 60 procent – og så kød for resten. Jeg laver let og simpel mad til mig selv, og der er meget langt mellem de præfabrikerede måltider.

- I weekenden, når tøsen er her, spiser vi lige, hvad vi har lyst til, om det så er flødesovs. Denne jul var første gang i mange år, hvor jeg ikke frygtede vægten, for jeg vidste, at når jeg vendte tilbage til min sunde livsstil, ville jeg tabe de ekstra kilo igen.

- Det er helt vildt fedt at have set lyset.

Har du nogle gode råd til andre?

- Det er ikke raketvidenskab at leve sundt, det kræver bare tålmodighed. Lad være med at ryge i kælderen, fordi du er trådt ved siden af. Jeg har fand´me været på flere slankekure, end andre skifter strømper, så jeg ved, hvor let det er at give op.