For mange er sommerferien ved at være slut. Måske kommer du i dårligt humør, når hverdagen starter igen.
Det er et meget almindeligt fænomen, som psykologer kalder ’post-ferie blues’. Det betyder ’tristhed efter ferien’.
Post-ferie blues skyldes en række processer, der foregår i vores hjerne.
Ovenfor kan du se en video om ’post-ferie blues’.
Gode råd til, hvordan du kan mindske din tristhed efter ferien
- •
Fokuser på, at det bliver rart at møde kollegerne igen.
- •
Fokuser på de spændende opgaver, som venter.
- •
Begynd midt i ugen, så weekenden er tæt på.
- •
Tal om ferien med dine kolleger.
- •
Start blidt op med lette opgaver.
- •
Kilde: Daniel Navy Ditlevsen, psykolog, Arbejds- og Miljømedicinsk klinik på Odense Universitetshospital.