Luften er to grader – og vandet syv. Ubehageligt koldt, vil nogle nok mene.
Men ikke de op mod 15 kvinder og mænd, som to gange om ugen trækker i badetøjet og tager en dukkert i Vejle Fjord.
Alle på holdet har prøvet at leve med en depression, og nogle slås stadig med sygdommen.
De har sagt ja til at være med i et pilotprojekt, der skal vise, om patienter med depressioner kan lokkes til at vinterbade, og om de får det bedre af de kolde gys.
Projektet fortsætter indtil marts næste år, og DR var med på badebroen en formiddag for at møde deltagerne.
En af dem er Rikke Mikalski. Hun er sygemeldt, blandt andet fordi hun har haft stress, angst og en depression.
Hun er blevet helt afhængig af badeturene og kan mærke, at hun er meget mere afslappet efter en tur i vandet.
- Det giver noget hele dagen, jeg er mere glad. Det kan mine unger også mærke. Jeg er ikke så bisset og har ikke så kort lunte, siger Rikke Mikalski.
Rikke Mikalski får en roligere vejrtrækning, når hun hopper i det kolde vand.
Bent: Jeg sover bedre om natten
Bent Hedeager Nielsen vinterbader også ved Tirsbæk Strand to gange om ugen.
Han har i mange år været politikommissær og gik ned med flaget i august.
- Jeg har igennem min karriere set rigtig mange ting, et menneske ikke bør se, siger han.
Bent Hedeager Nielsen har været indlagt på en psykiatrisk afdeling med en depression.
Men det fungerede ikke for ham at være på afdelingen.
– Jeg er jo en mand, så det der med at sidde i en rundkreds og snakke om følelser er ikke så godt for mig, siger han.
Men vinterbadning og en tur i saunaen efterfølgende passer ham rigtig godt.
- Det er rigtig svært at sidde i en sauna og tie stille, siger Bent Hedeager Nielsen, som mærker, at han sover bedre om natten.
Snakken glider da også ubesværet i saunaen, den dag DR er med på badetur. Alle er enige om, at det er synd for dem, som synes, at det er for koldt at vinterbade.
Mange havde ikke selv drømt om, at det kunne være så dejligt at hoppe i det kolde vand.
Men nu kan de ikke undvære det.
- Jeg glæder mig helt vildt, til jeg skal afsted, siger Rikke Mikalski.
Det kolde vand frigør hormoner
Psykiatrien i Vejle står bag forsøget, der styres af forsker Peter Hjort fra Syddansk Universitet.
Han forklarer, at undersøgelser tidligere har vist, at vinterbadning hjælper mod træthed, forbedrer humøret og giver selvtilliden et boost.
- Det kolde gys udløser en masse signalstoffer, som påvirker hjernen og giver en belønning. Det får man bedre humør af, siger Peter Hjort.
Vi vil gerne undersøge, om vinterbadning kan hjælpe mennesker med depression, siger Peter Hjort.
Han er selv vinterbader og hopper gerne i vandet sammen med de andre, når han har tid.
- Det er så bekræftende, at patienter, der har haft det svært, kan få det godt, når de er herude, siger Peter Hjorth.
Projektet i Vejle kører lige nu som et pilotforsøg, der siden kan bane vejen for mere forskning.
Og hvis du er i tvivl, om dit helbred er godt nok til at vinterbade, så spørg din læge.