I år har Skolernes Motionsdag 40 års jubilæum. Det hele foregår fredag den 14. oktober, som en del af Danmarks Motionsuge i uge 41.
I den anledning har vi samlet en række undervisningsforløb fra DR Skole, som inspiration til, hvordan I kan arbejde med bevægelse hel ugen.
Op og Hop (0.-2. Klasse)
Lav sjove hop, tricks, danse, balance- og styrkeøvelser sammen med Ramasjang-værterne fra DR Ramasjang-produktionen 'Op og Hop'. Eleverne kan få bevæget kroppen med brain breaks i undervisningen, forskellige stationer i idrætssalen eller et sjovt QR-løb.
Verdens sejeste dansetrin (3.-7. klasse)
Lær nogle af verdens sejeste dansetrin fra kendte film og virale hits som Gangnam Style og floss. I undervisningsforløbet finder du seks forskellige kategorier af danse. Dine elever kan lære simple dansetrin indenfor hver kategori igennem korte instruktionsvideoer. De kan samtidig læse små historiske facts om hver type dans. Sammensætter I alle dansetrin, vil I kunne udføre en samlet dans bestående af 12 dansetrin.
Svømning og sikkerhed (4.-6. klasse)
Lær at svømme crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly, og find ud af hvordan man kan hjælpe et andet menneske i nød. Eleverne skal lære de fire forskellige svømmeteknikker både i vand og på land og blive klogere på sikker adfærd i og på vand gennem videoklip om bl.a. de fem baderåd. Eleverne skal også gøre sig erfaringer med forskellige livredningsteknikker gennem tørsvømningsøvelser.
Track din træning (6.-9. klasse)
Undersøg om tracking-teknologi kan gøre træning mere motiverende. I dette forløb skal eleverne undersøge aktivitetstracking og cirkeltræning. De kan sammen lave deres eget motiverende cirkeltræningsprogram med en BBC micro:bit. Ønsker du blot at arbejde med cirkeltræning i uge 41, så finder du i forløbet videoer med seks øvelser, der kan laves uden maskiner. Øvelserne vises af Rikke Hørlykke i selskab med kendte personligheder i programserien 'Morgentræning'.