En ’slider’.

Det er det første ord, sportschef Lars Green Bach sætter på svømmeren Helena Rosendahl Bach. Og det hænger nok meget godt sammen med, at hendes yndlingsferie er en træningslejr.

- Jeg er ikke så god til at holde ferie. Det kan jeg ikke så godt lide, siger det 20-årige svømmetalent med et lille grin og fortsætter:

- Der kan godt lige gå et par dage med afslapning, men så er jeg hurtigt i vandet igen. Jeg er ikke så vild med at miste min vandfølelse, så ferie bliver nok ikke holdt på helt samme måde som normalt, siger Holstebro-svømmeren, der ikke overraskende foretrækker ferie ved hav eller pool – hvis det skal være.

- Jeg skal helt sikkert ikke på skiferie og sådan noget. Så kommer man også til skade, det gider jeg ikke. Det er begrænset, hvor meget der har været af feriemuligheder det sidste stykke tid, men jeg er også mest til træningslejre og den slags. Det elsker jeg, siger Helena Rosendahl Bach, der drømmer om at komme til både EM og OL i år.

Ekstra chancer for OL-kvalifikation

For lidt over et år siden blev hun som 19-årig nummer fem i EM-finalen på 200 meter butterfly, men der skal mere til, hvis OL-kravet skal klares. Og i den usikre coronatid er der ikke mange sikre konkurrencer, hvor man kan forsøge at sætte tider, der er gode nok til at komme med til OL i Tokyo i juli/august.

Derfor har Dansk Svømmeunion fået udvidet perioden, hvor tiderne kan sættes og lagt et ekstra OL-udtagelsesstævne ind i kalenderen i denne weekend i Vejle.

- Det er fantastisk, at de har gjort det. Nu hvor der ikke er så mange træningslejre, betyder det her endnu mere. For det er lidt ærgerligt, hvis man har en dårlig dag eller har været i corona-isolation lige op til det måske eneste stævne, siger Helena Rosendahl Bach, der selv har haft tre uger, hvor hun var ramt af corona.

Nogle svømmere vil alt efter form og træningsplaner satse på at klare kravene til enten EM eller OL allerede nu, mens andre vil forsøge at toppe til Stockholm Open eller Danish Open i midten af april, inden der svømmes EM i midten af maj.

- Jeg håber at kunne klare kravet til EM. For så ved jeg allerede ret tidligt i denne her kvalifikationsperiode, at jeg også har en mulighed ved EM. Det vil være rart at kunne få ro på. Så mit mål er ikke at blive toppet helt, min krop skal ikke være helt frisk, men frisk nok til at kunne svømme under EM-krav, siger Helena Rosendahl Bach.

Sportschef Lars Green Bachs håb er, at nogle af de danske svømmere allerede nu vil sikre sig OL-kvalifikationen. For man ved aldrig …

- Vi har set det seneste år, at det, man har i sigtekornet, ikke altid bliver til noget. Der er stor usikkerhed omkring rejser og stævner i udlandet, mens der er større sikkerhed i at afholde et stævne på hjemmebane, så vi er meget glade for, at Danmarks Idrætsforbund har godkendt stævnet i forhold til OL-udtagelse, siger han.

Bedst i de 'hårde' discipliner

Helena Rosendahl Bach vil forsøge at kvalificere sig både på 200 meter butterfly og på 1500 meter fri. De ’hårde’ udholdenheds-distancer, som hun bedst kan lide.

- Det er to forskellige stilarter, men de supplerer hinanden ret godt træningsmæssigt, så jeg træner til begge ting. Selvfølgelig er 200 meter butterfly et kortere løb, men det er det længste i den disciplin og stilart.

- På den måde er jeg rigtig langdistance, men 200 ’fly’ er nok min favorit. Det ser sejt ud, og det er bare en fed stilart at svømme. Det er hårdt og sejt, og så gør det lidt ekstra ondt. Man kan mærke, at man er i live, siger hun, så man kan høre smilet.

Til sommer afslutter hun den fireårige Team Danmark-linje på HHX-uddannelsen, og hun står gerne op klokken fem eller seks for at nå at træne inden den daglige, virtuelle undervisning. I gennemsnit træner hun cirka tre timer dagligt - og ja, hun kan godkende Lars Green Bachs betegnelse. En slider.

- Det synes jeg, at man skal være, når man svømmer de løb, jeg gør. Så skal man kunne banke nogle meter af i bassinet og kunne lide at have det hårdt. Ellers bliver man ikke lige så udholdende, som man skal for at kunne klare det her, siger Holstebro-svømmeren.