Motion er godt – for os alle sammen.

Men nu viser en ny undersøgelse, der er foretaget af Videnscenter for Demens på Rigsghospitalet, at især hård træning kan lindre på symptomerne ved demens sygdomme i den tidlige fase.

Men hvordan griber man det an som pårørende til en dement? Når der i forvejen er mange udfordringer med at leve med denne alvorlige sygdom inde på livet, hvordan kommer man så også i gang med at motionere?

Kom godt i gang

Ifølge Alzheimerforeningens direktør Nis Peter Nissen, er der ikke så meget at betænke sig på - det er bare om at komme i gang.

- Pointen er, at nu ved vi, at motion virker – men man skal gøre en indsats selv for at få sin pårørende i gang med motion, forklarer han.

- Man kan begynde med at spørge egen demenskoordinator om hvilke tilbud, der kan være i den kommune, man selv bor i. Men man kan også søge hjælp hos andre pårørende- og frivilliggrupper – jeg læste lige om en motionscafé i Slagelse og arrangerede gåture i Silkeborg, der findes faktisk allerede mange tilbud, supplerer Nis Peter Nissen.

Motion er mange ting

Så selvom man skulle synes, at man som pårørende til en dement allerede har mange udfordringer, og at det måske kan virke som endnu en hurdle at skulle finde steder, hvor ens kære kan komme i gang med motion, så er det ifølge Nis Peter Nissen godt givet ud:

- Når man komme ud blandt andre ligesindede, taler med andre pårørende i fx sådanne motionsfællesskaber, så vil man også blive aflastet og allerede her føle det som en lettelse i hverdagen.

- Man skal så også huske, at motion er mange ting – det er også at komme ud og gå en tur med andre, så hellere en gåtur for meget end én for lidt.

I Alzheimerforeningen kan du blandt andet finde lokale aktiviteter for demente og deres pårørende.