Veninden, der altid tager telefonen – og dit parti – når kæresten er dum igen. Fredagsklubben, du drikker rødvin og bagtaler chefer med. Vennen, der kan få dig til at grine, bare du ser ham, fordi I er så indforståede. Vi kan godt leve uden vores venner, men det ville godt nok være trist. For vennerne støtter os og gør os til dem, vi er.
– Det er vigtigt at have venner og gode relationer omkring os, fordi vi får bekræftet, at vi eksisterer, i samspillet med andre, siger psykoterapeut Iben Sandahl.
Nære venner er vigtige
- Vennerne giver os et bedre fundament at stå på, også i svære tider, siger hun.
Til gengæld er det ikke vigtigt, om du har 200 venner på Facebook eller ét vigtigt nummer kodet ind i telefonen.
– Det betyder ikke noget, hvor mange venner du har, men at de mennesker, som du er omgivet af, holder af dig og giver dig den fornemmelse af at være levende i den virkelige verden, siger Iben Sandahl.
Det kan være svært for voksne
Mange af os danner venskaber, når vi er børn og unge og færdes, hvor der er nogen at blive venner med - i skolen, på universitetet og så videre. Men ikke alle venskaber holder, og som voksen kan det godt være en udfordring at få de nye venner, vi har brug for.
- Det er mere komplekst for voksne. Flere faktorer spiller ind, for eksempel om du er alene, gift eller skilt. Alt andet lige gælder det for mange af os, at udfordringen er for lidt tid og manglende overskud, siger Iben Sandahl. - Hvis du er del af en småbørnsfamilie, er hverdagen ofte spændt hårdt for, og mange har gode og nære relationer i forvejen, som de har svært nok ved at pleje, siger hun.
Legeaftaler kan give nye venner
På den anden side kan netop tiden med børn være en fase, hvor også mor og far har mulighed for at få nye legekammerater.
- Det er en oplagt tid til at etablere nye relationer i, da man naturligt møder mennesker gennem børnenes legeaftaler og institutioner, siger Iben Sandahl. - Husk, at livet er bevægeligt, og at vi til stadighed udvikler os og følges ad med de mennesker, som vi deler hverdag med.
5 råd til at finde nye venner
- 1
Hvil i dig selv. Tro på, at du er et dejligt givende menneske, som har noget at tilbyde andre. Din udstråling vil afspejle dette og tiltrække de rette mennesker.
- 2
Grib bolden. Lær at lytte efter de initiativer, som bliver kastet hen til dig. Måske går du med en idé om, at et initativ skal se ud på en bestemt måde, og det kan skygge for at få øje på lige netop dem, du virkelig har brug for.
- 3
Sænk paraderne, og tro på, at andre vil dig det godt. Træk vejret dybt, og hold fast i ideen om, at du er okay.
- 4
Vær spontan, og vær ikke bange for at blotte dig – tag initiativ, hvis muligheden opstår. God kemi opstår, når der er en gensidig interesse i hinanden. Spørg direkte, om I skal drikke en kop kaffe eller gå en tur sammen med hundene.
- 5
Vær ikke for selvhøjtidelig, men find nysgerrigheden frem, når du møder nye mennesker. Tænk på, at ved ethvert menneske gemmer der sig en historie bag. Måske overrasker de dig positivt og bringer nye perspektiver ind i dit liv.